الونشريس سات
مرحبا بك اخي الزائر في منتدى الونشريس سات نتمنى انضمامك الى اسرتنا
الونشريس سات
مرحبا بك اخي الزائر في منتدى الونشريس سات نتمنى انضمامك الى اسرتنا
الونشريس سات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

 

 أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسراء
ونشريسي مميز
ونشريسي مميز
اسراء


عدد الرسائل : 367
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

أهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   أهمية الرياضة Icon_minitimeالسبت مايو 02, 2009 1:48 pm

أهمية الرياضة 1299

ممارسة النشاط الرياضى:


- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


الرياضة تحمي من الأمراض:



أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضا تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكرا.


الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:



عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدما كمية طاقة أقل.


الرياضة تقوي العضلات:



الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


زيادة مرونة الجسم:



أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.


التحكم في وزن الجسم:



الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائما في وزن وشكل جيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Delta
ملك الونشريس سات
ملك الونشريس سات
Delta


عدد الرسائل : 4173
الموقع : https://ouarsenissat.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

أهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   أهمية الرياضة Icon_minitimeالسبت مايو 02, 2009 4:41 pm

شكرا لك اختي اسرا بارك الله فيك نتمنى منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ouarsenissat.yoo7.com
اسد الونشريس سات
ونشريسي فعال
ونشريسي فعال
اسد الونشريس سات


عدد الرسائل : 111
تاريخ التسجيل : 20/06/2009

أهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   أهمية الرياضة Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 7:28 pm

شكرا لك اختي فالرياضة مفيدة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مسئولو نيجيريا يقللون من أهمية التهديدات التي تلقاها كايتا
» اذاعة الرياضة انترنتalgradiosport
» لمحة تعريفية لقناة الجزيرة الرياضة
» فوائد الرياضة التي لا تُحصى و لا تُعَدّ:
» وزير الرياضة الجزائري: انتصر الحق في أم درمان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الونشريس سات :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: